Una boca sana es un cuerpo sano y una prevención a largo plazo, que podría ayudarnos en evitar múltiples enfermedades por germenes y bacteriológicas. Para ello, te mostramos estas 3 áreas que debes de cuidar para mantener una dentadura sana.

Nutrición

Los alimentos que comemos, al ponerlos en la boca pueden afectar a la salud dental y de las encías. La elección de los alimentos adecuados puede ser especialmente beneficiosa.

Cuando no se limpia eficazmente la placa se produce un ácido que ataca el esmalte y, finalmente, causa las caries. La elección de los alimentos que son bajos en azúcar y almidones reducirá los ácidos producidos y ayudará a tener esos dientes sanos y fuertes.  Si quieres saber cómo cuidar mejor tu alimentación, puedes visitar estos artículos sobre nutrición.

Es recomendable consumir productos bajos en azúcar, así como revisar constantemente que no queden restos de alimentos en los dientes después de cada comida.

Hilo dental

La mayoría de la población que hace uso de hilo dental de forma regular, no lo usa correctamente. Si no se limpia entre los dientes, se está limpiando sólo el 60% de las posibles bacterias que afectan la superficie dental. Para eliminar eficazmente la placa, es necesario enrollar el hilo dental como si se tratara de la letra C alrededor de los dientes, para que la placa depositada entre los puntos de contacto de los dientes se desprenda.

El hilo dental es muy útil, ya que llega a esas zonas donde los cepillos comunes no llegan y donde se pueden quedar restos de alimentos.

Si quieres saber sobre una serie de técnicas de cepillado para mantener una dentadura sana, puedes consultar este enlace.

Visitar al dentista regularmente

Aparte de un buen tratamiento, el dentista brinda consejos sobre el cuidado que mas necesitamos, por ello es fundamental que nos hagamos revisiones bucales y dentales, para evitar así posibles problemas en nuestros dientes y tener una boca sana y cuidada.

Estas son las tres áreas más importantes para cuidar tus dientes, pero también es necesario seguir una rutina diaria de higiene y cuidado, para ello, te mostramos estos 13 sencillos consejos para tener los dientes sanos.

Ante cualquier duda que tengas, consulta a tu médico o dentista, para que te aconseje o ayude en tus posibles problemas dentales.

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