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¿Qué batidos y licuados tomar para bajar de peso?

Los batidos o licuados para bajar de peso no serán el elemento decisivo para que puedas perder toda esa grasa corporal, pero recuerda que una gran obra (que en este caso, es tu cuerpo) requiere de la suma de pequeñas acciones. Si lo ves de esa manera, estos batidos pueden llegar a ser un excelente complemento.

Estas bebidas las puedes preparar en casa sin ningún problema. Hay algunos que se venden en tiendas especializadas y son muy buenos. Sin embargo no te debes limitar solamente a estos productos, porque puedes preparar los propios.

¿Qué características deben tener?

Su principal característica es que deben ser bajos en calorías. Eso es básico, porque estas bebidas las tomas para llenarte, de hecho pueden llegar a sustituir algunas comidas.

Otra característica que deben tener es que sean ricos en fibra y proteínas. Si va a ser tu única comida, entonces tu cuerpo intentará alimentarse de ahí. Por tal motivo cuida que esté lleno de nutrientes.

¿Cuáles son algunos de los mejores batidos para bajar de peso?

-De Apio, Pepino y Piña: Es uno de los mejores para perder peso, y aparte funciona como desintoxicante, si bien un batido-licuado no hacer perder peso al instante, si ayuda muchísimo y te sentirás mucho mejor. Este licuado se prepara con 2 o 3 tallos de apio, medio pepino, 2 rebanadas de piña, se lava bien todo excepto la avena obviamente, se le añade agua sí parece muy espeso, y también se le pueden agregar unas gotas de limón al gusto.

De fresa: Este es uno de los favoritos, normalmente se prepara con leche descremada (no le temas a lo descremado o light). No forzosamente el sabor tiene que estar peleado con bajar de peso.

-De zanahorias: Las personas a la que nos os gusten las verduras, no temáis: los batidos de zanahoria son extraordinariamente deliciosos. Y pues tendrán un bajo precio, por aquello de que también debemos cuidar el bolsillo.

De pera: creo que ya estas comprendiendo que el sabor no está peleado con comer saludable. La pera cuenta con pocas calorías y podrás hacer algo delicioso con ella.

Estos son son algunos de los ejemplos de batidos, tú puedes investigar más sobre más batidos para bajar de peso, pero debes tomar en cuenta las primeras características comentadas anteriormente. Si quieres saber más sobre hábitos alimenticios saludables, puedes consultar este enlace.

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