El embarazo es una experiencia maravillosa para las mujeres, pero esta tiene un encanto especial cuando se espera un bebe por primera vez.

El primer embarazo sin duda da un vuelco a la vida de la mujer. Estarás llena de expectativas, emociones y muchas dudas. Durante toda esta etapa vivirás cambios que notarás poco a poco, pero que tendrán una gran incidencia tanto en ti como en tu entorno.

Para ello, te mostramos todo lo qué necesitas saber si vas a ser madre primeriza.

Malestares asociados al embarazo

Al ser madre primeriza, experimentarás por primera vez una serie de síntomas que pueden resultar un poco molestos y algunas veces con una intensidad moderada.

Los mareos, náuseas y vómitos, son síntomas que se presentan como consecuencia del aumento de la segregación de determinadas hormonas en el organismo.

Si bien estos síntomas pueden resultar abrumadores e incluso interferir en tu vida diaria, es importante mantener la calma pues son pasajeros y suelen desaparecer luego del primer trimestre de embarazo. 

Cambios en la alimentación

Debes saber que es importante prestar atención a tu alimentación  y que no necesitas realizar cambios radicales.

Durante la etapa de gestación una alimentación balanceada es fundamental y la dieta a seguir debe ser consultada previamente con el médico especialista con el cual llevas el control de tu embarazo.

También es importante que además de llevar una dieta balanceada durante la gestación, es necesario consumir determinadas cantidades de algunas vitaminas y minerales fundamentales para el normal desarrollo del embarazo y la salud del bebé.

Prepararte para el parto

Esta preparación abarca tanto los cursos de educación prenatal, como ejercicios que permitan disminuir la ansiedad y controlar las emociones que se desbordan durante esta etapa.

Estar listos para la llegada del bebé es muy importante, además de que cuentes con una planificación y preparación adecuada tanto para el momento del nacimiento, como para las etapas inmediatamente posteriores.

Una buena idea es tratar de organizar todos los artículos que emplearás para el cuidado del bebé. Tanto la comida, como los utensilios que emplearas tales como biberones. También debes contar con pañales para los primeros días de nacimiento del bebé y todos los artículos de higiene, así como ciertas medicinas para estar preparados en casos de emergencia.

No te niegues a pedir ayuda

Los primeros días después de dar a luz, son una etapa de adaptación para ambos, en la cual necesitarás todo el apoyo posible de quienes conforman tu entorno. Así que no te niegues a pedir o a aceptar la ayuda.

También te mostramos estos consejos a seguir durante el embarazo o cómo cuidar tu embarazo en los últimos meses.

Ante cualquier duda que te pueda surgir, visita a tu médico o ginecólogo.

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