Depresión: muchas horas de televisión la avivan

televisión causa depresión

Por increíble que parezca, mirar la televisión durante muchas horas al día puede ser perjudicial para nuestro estado de ánimo y puede llegar a hacernos caer en una depresión. Ya sabíamos que mirar la televisión durante mucho tiempo seguido y llevar una vida sedentaria era perjudicial para nuestra salud en general, pero ahora también sabemos que además esto puede perjudicar a nuestra salud mental. Un estudio realizado en la universidad del estado de Texas así lo corrobora, en el estudio han detectado vínculos entre la depresión y el hecho de mirar la televisión demasiado tiempo.

Este estudio se realizó con nada menos que 319 personas, todas ellas comprendían un rango de edad  de entre 18 y 29 años, en este estudio los responsables pudieron probar que efectivamente existía un vínculo entre aquellas personas que mostraban signos de depresión y que a su vez desperdiciaban muchas horas de sus vidas en frente de la pantalla del televisor. Estas personas demostraban también tener algunos sentimientos de soledad.

Otra de las cosas que se pudieron demostrar a través de este estudio es que aquellas personas que llevaban viendo la televisión de forma asidua en el tiempo eran menos capaces de ejercer el control sobre si mismos, es decir, eran aquellas personas menos responsables y poco capaces de poner un rumbo en su vida, en cierto manera, también mostraban signos de ser personas adictivas, lo cual explicaría porque estas personas se sienten tan “enganchadas” con la televisión.

La explicación de derrochar tantas horas en frente de la pantalla seguro que mas de uno la intuye o ya la conocía, y es que para estas personas ver la televisión hace que olviden, o mas bien oculten de alguna manera, esos sentimientos de soledad o depresivos, por lo que esto se vuelve una adicción que no son capaces de controlar y a la que se acostumbran. Lo malo de esto es que ocultar un problema no lo resuelve y la depresión solo puede alargarse con el tiempo, por lo que además de preocuparnos del riesgo de obesidad y de sedentarismo que ver la televisión en exceso conlleva, ahora también hay que empezar a preocuparse por estos estados de depresión.

Por lo tanto mirar la televisión sin la adecuada moderación puede ser muy perjudicial para nosotros, ya que no solo está relacionados a problemas físicos como la obesidad si no que también con otras enfermedades del tipo mental, por lo que deberíamos empezar a preocuparnos por nuestra salud mental así como la emocional y preguntarnos si no estaremos viendo demasiada televisión al día y porque puede ser que lo hagamos, para de esta manera identificar aquello que tratamos de ocultar o simplemente no prestar atención.

Para dejar a un lado la televisión, se puede recurrir a varias cosas, pero por lo general hay que empezar a ser personas mas activas y participar en diversas actividades de ocio, realizar ejercicio e incluso practicar algún hobby, como puede ser la cocina o algo tan sencillo como leer unas horas al día. Hay muchas actividades que puedes hacer para dejar de ver la televisión, ahora también tienes los motivos suficientes para hacerlo.

Deja un comentario

Tu email no será publicado