¿Qué plantas medicinales cuidan los huesos?

Es bueno buscar alternativas naturales para cuidar y prevenir enfermedades en los huesos y sobre todo si eres mujer ya que estas propensa a sufrir osteoporosis y en el peor de los casos fracturas como consecuencia de dicha enfermedad.

Existen un grupo de plantas como: la ortiga, árnica, diente de León, cola de caballo, abedul, ulmaria y laurel que nos ofrecen ciertos beneficios y propiedades que nos ayudan a fortalecer y mantener sanos nuestros huesos.

Es fundamental entender que nuestros huesos requieren cuidados y alimentos ricos en nutrientes como la vitamina D y minerales entre los cuales están el calcio, fósforo, magnesio o el flúor para su adecuado funcionamiento.

Nuestros huesos no deben ser un tema que deba tomarse a la ligera debemos tener una cultura preventiva la cual debe ir unida a una alimentación sana y balanceada aparte de acostumbrarnos siempre a mantener una buena postura y practicar ejercicios de relajación como el yoga y la meditación lo cual nos permite relajarnos y tener menos tensión beneficiando a nuestros músculos y articulaciones.

Beneficios de las plantas medicinales para los huesos

  • La ortiga: alivia los síntomas de la artritis debido a que evita el desgaste de los cartílagos y articulaciones.
  • Árnica: posee propiedades antiinflamatorias se recomienda para tratar la artritis, tiene un gran efecto para la cura de hematomas, hinchazón o dolores musculares debido a que estimula la circulación sanguínea.
  • Diente de León: tiene propiedades depurativas y diuréticas, ayuda al desarrollo óseo y previene la osteoporosis.
  • Cola de caballo: tiene un gran contenido de silicio y contribuye a prevenir la osteoporosis se toma en forma de infusión trayendo como consecuencia que se remineralicen los huesos y fortalezcan los cartílagos.
  • Abedul: su aceite, que calma y brinda alivio a los dolores de huesos, tendones, músculos y articulaciones, su infusión alivia la artrosis y artritis debe ser utilizada máximo por dos semanas y en casos específicos está contraindicada.
  • Ulmaria: es una planta que posee la característica de ser antiinflamatorio, diurético y anticoagulante lo cual alivia la artrosis.
  • El laurel: contiene vitaminas A y C, hierro, manganeso, cobre y calcio se utiliza en té y cataplasmas con la hoja para aliviar el dolor en los huesos y zonas afectadas.

Debemos siempre tomar en cuenta que nuestros huesos son una parte esencial de la salud y sobre todo si estamos propensos a sufrir enfermedades como la osteoporosis o condiciones que afecten la salud de estos entre las cuales están la acondroplasia, síndrome de turner, poliomielitis, artritis, esclerosis entre otras.

Lo importante es alimentarse bien incluir nutrientes como el calcio y fósforo en cada una de las comidas diarias, así como realizar ejercicios de bajo impacto que nos ayuden a estar activos y darle fortaleza a músculos y huesos

Es recomendable siempre unir estos tratamientos naturales con la asesoría de un especialista ya es él quien pueda darnos mayor ideas y soluciones a nuestros problemas de salud.

Por lo tanto, ante cualquier duda que tengas debes de consultar con un médico o especialista. 

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