Con la llegada de la primavera, concretamente el próximo 20 de marzo, el día se alarga, el calor aumenta y el campo se llena de flores. El resultado es que recibimos más sol, pero también aparecen los primeros síntomas de las alergias. Las personas que padecen algún tipo de alergia, se verán afectadas durante esta época primaveral, por estornudos, picazón, secreción nasal y ojos llorosos.

En el 80% de los casos, es el ponen el que causa las alergias primaverales. Su agresividad puede variar dependiendo de la planta que origine la alergia y las concentraciones de la misma. Cabe destacar que la alergia al polen no afecta a todas todos por igual, dependiendo de la sensibilidad de cada persona, provocará diferentes síntomas.

Las personas afectadas por esta alergia, pueden recurrir a diversos fármacos químicos, pero también existen remedios naturales efectivos para paliar los síntomas alérgicos.

12 remedios naturales contra la alergia primaveral

1. Eucalipto

Es conocido por su poder expectorante y descongestivo. El eucalipto sirve para despejar los conductos nasales y es antiséptico, útil para el frío de garganta, la gripe y el dolor.

Este remedio natural, se puede emplear contra la alergia primaveral de dos modos, por un lado en forma de infusión y por otro como aceite aromático.

Las infusiones de eucalipto ayudan a mantener las defensas altas al llegar la primavera y disminuir así los efectos de la alergia primaveral por sus propiedades antisépticas, expectorantes y balsámicas. Para preparar la infusión, tienes que añadir una cucharadita de la planta seca a una taza de agua hirviendo, dejar reposar durante diez minutos y colar para separar los restos de las plantas. Puedes tomar unas dos o tres tazas al día para notar sus efectos.

El aceite de eucalipto, actúa como un agente de vapor para ayudar a despejar las vías nasales y respiratorias. También tiene algunas propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan a curar las alergias. Para usar el aceite de eucalipto para aliviar la alergia, se vierte una pequeña cantidad sobre el pecho, masajeándolo.

2. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de manzana ayuda a disminuir la mucosidad del cuerpo, produciendo un alivio respiratorio. Para consumir este remedio, se deben de tomar dos cucharadas de vinagre de sidra de manaza en una taza de agua. No hay que sobrepasar la dosis de tres veces al día.

3. La ortiga

La ortiga actúa bloqueando los efectos de la histamina en las personas alérgicas al polen, por lo que ayuda a frenar y evacuar la producción de mucosidad y los ataques de tos.

Las hojas de la ortiga se utilizan para preparar té, o se consiguen concentrados en cápsulas. Si quieres consumir la ortiga en forma de infusión, una al día seria la dosis más adecuada para paliar los síntomas de esta alergia.

4. Los probióticos

Los probióticos bloquean la producción de inmunoglobulina E, una sustancia liberada por el sistema inmunológico que produce estornudos, y mucosidad, por lo que ayudaría a disminuir la reacción alérgica y a aliviar los síntomas. Alimentos como el yogur, el kefir, el chocolate negro, la kombucha o el miso, contienen grandes cantidades de probióticos.

5. Vitamina C

La vitamina C, es un antihistamínico que aumenta la inmunidad del cuerpo contra los síntomas de las alergias. La vitamina C está presente en frutas, fundamentalmente en los cítricos, como la naranja, los limones y los pomelos.

6. Solución salina

Rociar la nariz con una solución salina, ayuda a suavizar la mucosa y a limpiar el polen o el polvo causante de la reacción alérgica, por lo que es un alivio de los estornudos y el flujo nasal.

Para preparar una solución nasal, mezcla media cucharadita de sal y media cucharadita de bicarbonato de sodio en media taza de agua tibia, vierte algunas gotas en cada fosa nasal y luego deja que escurran hacia afuera, termina limpiando tu nariz suavemente con un pañuelo.

7. Una ducha caliente

Después de estar expuestos al aire libre durante horas, y sobre todo en épocas de polen, se recomienda tomar una ducha una vez que llegas a casa para deshacerte de todo el resto de polen. Además, el vapor del agua tiene beneficios descongestivos que ayudan a destapar temporalmente las fosas nasales y a eliminar los restos causantes de la alergia.

8. Miel

Este producto natural contiene pequeñas cantidades de polen que ayudan a reducir la reacción alérgica contra el polen. Para que la miel ayude combatir los síntomas, debemos de consumirla habitualmente, puesto que las cantidades de polen que contiene son bajas, por lo que su consumo regulado, hará que nuestro cuerpo poco a poco se acostumbre a él.

9. Menta

La menta es otro remedio natural para las alergias nasales, este producto también disminuye la producción de histamina. Para consumir la menta, puedes preparar una infusión y así aliviarás los estornudos, la secreción nasal y los ojos llorosos.

10. Té verde

Este producto natural tiene múltiples beneficios para nuestra salud, además el té verde contiene un compuesto que bloquea la producción de histamina, lo cual contribuye a disminuir y aliviar la reacción y los síntomas de la alergia.

Para aliviar los síntomas de la alergia, podemos tomar dos o tres tacitas diarias de té verde o bien tomarlo en extracto o comprimidos.

11. Regaliz

Es una planta con propiedades antiinflamatorias, antitusivas y expectorantes. Su raíz cuenta con un componente antialergénico, conocido como glicirricina, la cual ayuda a detener la producción de IgE, por lo que reduce la severidad de diversas reacciones alérgicas.

La raíz del regaliz puede tomarse e ingerirse a través de diversas vías. La más habitual es consumirla con infusiones, que pueden prepararse con la planta en polvo o con la rama directamente. Para tomar una infusión de regaliz, tenemos que hervir un litro de agua con cuatro cucharadas pequeñas de polvo de raíz o bien 3 o 4 troncos de raíz. Si es en polvo bastará con que hierva 5 o 10 minutos, y en cambio si hemos utilizado los troncos, lo dejaremos de 15 a 20 minutos para extraer bien sus principios. Colaremos el líquido y tomaremos dos o tres tazas al día.

Otra de las maneras de beneficiarse de ella es con pastillas, con su extracto, o chupar la raíz directamente para extraerle el jugo.

12. Cúrcuma

Esta planta originaria de la India,  que se utiliza para preparar el curry, tiene muchas propiedades que alivian los síntomas alérgicos.

La cúrcuma favorece el bloqueo de inmunoglobulina E, por lo que es efectiva para aliviar o prevenir los síntomas de las reacciones alérgicas.

La podemos usar añadiendo una cucharadita diaria a sopas, guisos, cremas o salteados, e incluso  la podemos usar en algunos postres como natillas o flanes. Si lo que queremos preparar una bebida de cúrcuma, tenemos que hervir una bebida vegetal (de arroz, avena, etc.) con cúrcuma, canela, anís estrellado, corteza de limón o naranja y un poco de azúcar integral. Esta bebida, se puede tomar tanto fría como caliente.

Debemos de tener en cuenta que estos remedios naturales para la alergia deben que administrarse bajo la supervisión de un médico o especialista. Si tienen síntomas mayores, deben de visitar al médico.

Fuentes

http://www.lavanguardia.com/vivo/ecologia/20160331/40772849199/alergia-polen-primavera-remedios-naturales.html

https://mundoasistencial.com/remedios-alergias/

http://www.lasprovincias.es/sociedad/salud/201603/01/remedios-caseros-para-combatir-20160301170656.html

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