Seguramente, habréis oído hablar la la nutricosmética, pero ¿de qué se trata en realidad?

Según el reglamento europeo la definición de nutricosmética es la de los productos alimenticios cuyo fin es complementar la dieta, consistentes en fuentes concentradas de nutrientes, comercializados en cápsulas o polvos que deben tomarse en pequeñas cantidades. 

Los nutricosméticos no son medicamentos en sí, si no que son complementos alimentarios que nos puede ayudar en el tratamiento de las uñas o el cabello debilitado e incluso a mejorar nuestro bronceado al mismo tiempo que protege nuestra piel.

Además, estos complementos también están indicados para el tratamiento de la celulitis, manchas en la piel, o para proporcionar firmeza en la misma y al no ser medicamentos no tratan enfermedades.

Tipos de nutricosméticos

  • Nutricosméticos para el tratamiento de las uñas: fortalecen uñas débiles y favorecen su crecimiento.
  • Nutricosméticos para el tratamiento del cabello: actúan desde el interior, en el bulbo para mantener el anclaje y el crecimiento del pelo, mejorando notablemente la escasez de cabello, además de recuperar la pérdida de volumen. Destaca por estar compuestos por el mineral Zinc.
  • Nutricosméticos para protegerse del sol: contienen  propiedades antioxidantes y protectoras aportan la máxima protección solar frente a los efectos extremos del sol.
  • Nutricosméticos antienvejecimiento: Hidratan, nutren y reafirman la piel, aportan elasticidad y luminosidad, reducen las arrugas y signos de envejecimiento, combaten la flacidez de la piel.
  • Nutricosméticos para el control del peso y pérdida de peso: ayudan a disminuir de forma natural la cantidad de grasa en el organismo.

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¿Qué componentes contienen los nutricosméticos?

Los nutricosméticos contienen antioxidantes como carotenoides (betacaroteno, licopeno, luteína, xantinas) y polifenoles.

Los componentes autorizados para este tipo de productos son las vitaminas A, D, E, K, grupo B, PP y C, minerales, ácidos grasos, antioxidantes, polifenoles y extractos de plantas.

¿Cómo se presentan los nutricosméticos?

En la actualidad, existen una amplia gama de productos de nutricosmética, como las cápsulas, sticks en polvo para disolver en agua batidos, yogures e incluso gominolas.

Hay que destacar que estos complementos alimenticios no tienen efecto inmediato por sí solos, además de que en ningún caso pueden sustituir a una alimentación sana y equilibrada, y se han de utilizar sólo como un complementocombinándolos con una dieta equilibrada y con la práctica de ejercicio, con esto serán más eficaces.

¿A partir de qué edad están recomendados los nutricosméticos?

Es recomendable comenzar a tomar estos complementos alimenticios a partir de los 30 años de edad, y se aconseja tomarlos siempre durante o después de las comidas, porque se facilita su asimilación.

Su consumo debe de evitarse en embarazadas y mujeres que dan lactancia natural y aquellas personas que padezcan alguna enfermedad.

¿Cuánto tiempo se pueden tomar los nutricosméticos?

Los nutricosméticos deben de tomarse entre 3 y 6 meses para que los resultados sean eficaces. Hay que descansar un periodo de 3 meses y luego volver a consumirlos.

¿Cuándo son visibles los resultados?

No hay que impacientarse puesto que que la piel está compuesta por cinco capas celulares, las células vivas están en su capa más profunda y el nutriente actúa sobre esas células.

Los nutricosméticos llegan donde no lo hacen las cremas y los resultados son visibles a partir de los tres meses y definitivos a los seis meses.

A modo de resumen, la nutricosmética es una combinación entre alimentación y cuidado personal.

Si tienes alguna duda sobre los nutricosméticos, visita a tu doctor o especialista para que te ayude y aconseje sobre estos complementos alimenticios.

 

Imagen gracias a freepik

Fuentes:

https://belleza.trendencias.com/dietas-y-nutricion/que-es-la-nutricosmetica

https://www.esencielle.com/nutricosmetica-beneficios-de-la-nutricion-cosmetica/

https://revistadigital.inesem.es/biosanitario/nutricosmetica-mas-alla-de-la-piel/

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