Para quemar grasa es necesario tener mucha constancia y saber cuál es nuestro peso ideal, sin llegar a extremos o a causas que luego perjudiquen nuestra salud.

Si eres de las personas que necesita perder peso por tema de salud y no sólo por estética, puedes tomar estos zumos para quemar grasa que te mostramos a continuación. 

Hay que tener en cuenta que estos zumos de frutas y verduras son un implemento más para poder quemar grasa de nuestro cuerpo, pero lo más importante de todo es que debemos de seguir y llevar una dieta variada y equilibrada, eso junto a los zumos, ayudarán a tu cuerpo en la pérdida de peso.

Zumos para quemar grasas

Son recomendables todos aquellos zumos que contengan en al menos uno de sus ingredientes componentes cítricos, además de altos en vitamina C.

Zumo de Verduras

Ingredientes

  • 7 u 8 hojas de espinaca
  • ¼ de taza de perejil fresco
  • 1 manzana puede ser verde o roja, sólo cortada y sin pelar
  • Zumo natural de un limón exprimido
  • 1 pepino

Preparación

Para la preparación hay que lavar muy bien los ingredientes para que estés libres de microbios, seguidamente, licuamos los ingredientes hasta que se mezclen muy bien y ya tememos listo nuestro zumo. Como opción, puedes endulzar el zumo con un poco que miel, que es más saludable que el azúcar refinado.

¿Cuándo tomar el zumo?

Este zumo, puedes tomarlo 2 veces por semanas durante 1 mes, lo ideal es intercalar una semana de no tomarlo, debido al exceso de cítrico, sobre todo en personas que sufren de reflujos o gastroenteritis.

Zumo nopal cítrico

Además de recibir vitaminas y cítricos, este zumo también posee gran cantidad de fibra, un excelente aliado para la eliminación de esas grasas no deseadas y toxinas dañinas para el sistema digestivo.

Ingredientes

  • Un nopal o mitad de uno
  • Apio
  • Zumo natural extraído de dos naranjas exprimidas
  • Piña

Preparación

Lavamos todos los ingredientes y los picamos para posteriormente, pasarlos por la licuadora. Una vez tenemos licuado el zumo, lo colamos para que quede una textura sin grumos, también podemos diluir el zumo con un poco de agua.

¿Cuándo tomar el zumo?

Puedes tomar este zumo en ayunas durante una semana completa y se empezarás a ver cambios favorables en  tu organismo. Tienes que tener en cuenta que debes de incorporar a tu rutina diaria una dieta balanceada y rica en fibra.

En este enlace, podrás conocer más zumos y licuados para bajar de peso.

Ante cualquier duda, debes de consultar con un médico o nutricionista, sobre qué zumos son los más recomendados para ti.

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