El último trimestre del embarazo se caracteriza por la expectativa y síntomas propios de esta etapa como la retención de líquidos y también del insomnio.

Pero además, este periodo de tiempo es la época en la cual comienzas a sentir cómo el tiempo pasa más lento, a medida que aumentan las ganas de conocer a tu bebé. 

Ahora bien, si te encuentras en esta etapa de la gestación y quieres saber las mejores recomendaciones para disfrutar los últimos meses del embarazo, te mostramos estos consejos.

Consejos para los tres últimos meses del embarazo

Séptimo mes 

Al séptimo mes de embarazo, la espalda suele comenzar a presentar molestias, esto se debe a que ya el vientre ha aumentado considerablemente de tamaño, pues el útero ha crecido de manera tal que se produce incluso un desplazamiento de los órganos.

Durante este mes sentirás muchas molestias asociadas a malestares estomacales e incluso con la respiración. Además, es común que las piernas estén hinchadas o con varices.

Los mejores consejos para esta etapa comienzan por tratar de cuidar y medir el tiempo en que permaneces de pie, asimismo es importante tratar de encontrar momentos en que puedas colocar las piernas en una superficie elevada para disminuir la hinchazón.

A la hora de dormir, un buen consejo es optar por utilizar una almohada especial, que pueda sostener el peso de la barriga mientras tu descansas. Se recomienda dormir del lado izquierdo.

Durante esta etapa es importante, siempre con la supervisión de tu médico, practicar con regularidad masajes en la zona del perineo para estimular la elasticidad y mejorar la resistencia, con el fin de tener una mejor experiencia al momento del parto.

Octavo mes

En este mes comenzarás a experimentar contracciones, pues tu útero iniciará su preparación para el momento del parto. Es común que en este mes sientas más agotamiento.

Entre los consejos, se encuentran las duchas alternando agua caliente y fría para evitar las molestias asociadas con la hinchazón de las piernas y las várices.

También durante este periodo de tiempo, sentirás ganas de orinar con mayor frecuencia, por lo que debes procurar tratar de contar siempre con un baño cerca al que puedas acudir.

Noveno mes

El último mes del embarazo, sin duda la etapa donde la emoción está a flor de piel.

Durante este mes es recomendable descansar lo más que puedas, tomar mucha agua para mantener la hidratación y evitar la retención de líquidos, así como también llevar una dieta sin sal y con un consumo abundante de fibra.

En este último mes de gestación, la práctica de ejercicios de preparación de cara al parto es fundamental, pues de esta manera mantendrás tu ansiedad bajo control y estarás lista para darle la bienvenida a tu bebé.

Recuerda que ante cualquier duda en la etapa del embarazo, debes de consultar a un médico o ginecólogo para que te orienten.

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