El embarazo es una etapa mágica, llena de emociones y una gran expectativa por la llegada del bebé. La Maternidad comienza desde el momento en que te enteras de tu estado, pues a partir de allí se generan una serie de cambios tanto físicos como psicológicos.

Ahora bien, si te encuentras en periodo de gestación y quieres vivir esta etapa de forma plena, te presentamos todo lo que debes saber para tener una gestación feliz.

1.Establece prioridades

Esta es una etapa muy linda, pero que sin duda también lleva consigo un poco de ajetreo. Mientras te encuentras embarazada debes cumplir con otras actividades cotidianas.

Estas actividades unidas a los malestares propios del embarazo, pueden conllevar a que te sientas algo abrumada. Es por eso que es importante establecer prioridades en esta etapa según tus necesidades y las del bebé que está por nacer.  Por eso, debes cuidarte y tomarte algunos momentos de relajación y calma. 

2.Involucra a la familia y a tu entorno

Al estar embarazada, principalmente durante el último trimestre es probable que necesites ayuda o apoyo, es por eso que no debes olvidar involucrar a tus familiares y amigos en el proceso. 

El embarazo es una etapa muy especial para la madre, pero también para quienes la rodean y nada mejor que vivir esta bonita experiencia junto a tus seres queridos.

3.Relájate y vive a plenitud

El embarazo, es una etapa de mil emociones encontradas, por eso debes establecer espacios de relajación para evitar sufrir de estrés. 

Conéctate con tu bebé y contigo misma a través de actividades como meditación o yoga prenatal, las cuales te permitirán desarrollar el vínculo con el bebé y a llevar los cambios de la mejor manera posible.

Disfruta todos los preparativos para la llegada del bebé, en lugar de dejar que todos los preparativos te abrumen, debes enfocarte en disfrutar al máximo estos.

4.Infórmate y prepárate

Durante la gestación, debes tener presente que entre las claves de una maternidad plena se encuentra la información y preparación adecuada para poder llevar a cabo todas las labores necesarias durante este periodo de tiempo.

Además de las consultas regulares con tu médico especialista, existen opciones como cursos de educación pre natal que sirven como preparación para la llegada de tu bebé. 

También es recomendable acudir a una matrona que te oriente durante todo el proceso, desde la gestación hasta la etapa siguiente, que comienza una vez el bebé ha nacido.

Recuerda que cualquier duda que tengas sobre tu embarazo, debes de consultar con tu médico o ginecólogo, para que te asesore y ayude.

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